Niedobór snu — jakie są jego skutki?

Dorosły, zdrowy człowiek przesypia ok. 30% swojego życia. Sen stanowi bardzo ważny element codzienności i umożliwia odpoczynek i regenerację. W ciągu nocy zachodzą liczne przemiany w ciele, które umożliwiają zachowanie dobrego zdrowia. Masz problemy z zasypianiem? Sprawdź, jakie mogą być…